Tule paremmaksi juoksijaksi
RunCo Master Class
RunCo Master Class on täysin ilmainen kolmen luennon mittainen verkkokurssi, jonka avulla opit välttämään juoksuharjoittelussa kehittymisen sudenkuopat.
Näitä aiheita käsittelemme kurssilla
Kestävyysharjoittelun ohjelmointi - kehity oikeaoppisella rytmityksellä.
Kestävyysharjoittelu ja kestävyyden kehittäminen nojautuu tiettyihin perusperiaatteisiin. Syvenny harjoittelun ohjelmointiin liikuntatieteiden tohtori, Olli-Pekka Nuuttilan luennolla.
1
Taitoharjoittelulla nopeammaksi - tie parempiin tuloksiin.
Juoksutekniikka on avain parempiin aikoihin ja kivuttomaan tekemiseen. Juoksutekniikan asiantuntija, Samuli Lehtinen pureutuu luennollaan juoksutekniikan saloihin.
2
Voimaharjoittelulla lisää jämäkkyyttä - älä hyydy ylämäkeen.
Voimaharjoittelu on tärkeää myös kestävyysjuoksijoille, kunhan sen tekee oikein. Samuli Lehtinen kertoo, millaista voimaharjoittelua kestävyysjuoksijan tulisi tehdä.
3
Katso ilmaiseksi
koko luentosarja
Tule paremmaksi
Juoksijaksi
Kysyttävää?
Ota yhteyttä, jos et löytänyt vastausta kysymykseesi.
Kyllä, RunCo Master Class on täysin ilmainen, sillä haluamme aidosti auttaa mahdollisimman montaa ihmistä tulemaan paremmaksi juoksijaksi.
Kurssi koostuu kolmesta juoksun asiantuntijoiden luomasta lyhyestä luennosta.
Ota pikimmiten sähköpostitse yhteyttä osoitteeseen [email protected], niin ohjeistamme sinua.
RunCo on uusi nykyisten ja entisten urheilijoiden luoma kestävyysharjoitteluun keskittyvä juoksualusta kaikentasoisille juoksijoille.
Syötä tiedot ja aloita kurssi
© copyright RunCo 2023